HABLEMOS SOBRE NUTRICION

Antes que todo quisiera darte un saludo y decirte que, tengo mucha información que quiero compartir contigo, ya que en estos tiempos, en que vivimos muy de prisa; cada véz nos alimentamos solamente para saciar nuestro paladar y con comidas que nos estan matando sin que nos demos cuenta.

Según la Organización Mundial de la Salúd, OMS, el 70% de las muertes prematuros en el mundo se deben a cuatro enfermedades, como son: el cáncer, la diabetes, los infartos y los accidentes cerebro vasculares. Lo sorprendente de estas estadisticas es que, más que el 50% de estas muertes se pueden evitar con mejor alimentación, es decir que lo que comemos nos esta matando.

Aquí viene la pregunta del millón:

¿Porqué las personas se alimentan mal?

Respuesta Correcta: CASI NADIE aplica en su vida diaria los principio básicos de la BUENA NUTRICION.

COMER, alimentarse o nutrirse ?

Normalmente tu comes lo que te gusta, lo más barato, o lo que está a la mano y lamentablemente para lograr esa combinación de "rico, barato y rápido", los fabricantes de alimentos recurren cada día a mayores cantidades de azucar y grasas.

El propósito de esta carta es enseñarte de una manera muy simple COMO puedes mejorar tu nutrición para que vivas MUCHOS AÑOS con MEJOR CALIDAD DE VIDA, que la que tienes ahora.

Para esto vamos primero a detectar los síntomas de una mala nutrición y lo hacemos definiendo el perfil de una persona MAL NUTRIDA.

Mal Nutrido vs. Desnutrido

Hace unos pocos años se decia que una persona estaba MAL NUTRIDA porque comia poco y se asociaba a la pobreza.

En la actualidad la Organización Mundial de la Salúd dice que una persona DESNUTRIDA, es la que ingiere nutrientes en cantidades menores de las que su cuerpo necesita a diario y la persona MAL NUTRIDA, es la que come sin balancear los nutrientes diariamente.

Por eso es que, cuando los desnutridos comienzan a ingerir los suficientes nutrientes inmediatamente recuperan la salúd.

Ejemplo, gente que estuvo en campos de concentración.

Al otro lado estan los mal nutridos que siempre resultan con serios problemas de salud por el desbalance de nutrientes que se reflejan generalmente en el sobrepeso, cansancio crónico y alergias misteriosas que, luego de unos años mueren con enfermedades crónicas.

Entonces reconocemos a una persona mal nutrida porque generalmente no puede controlar su peso, siempre esta haciendo "dietas" sin resultados positivos, sufre de estrés crónico o depresión y siempre se enferma de gripes y alergias.

Si tú que estas leyendo te encuentras en alguna de estas circunsatancias, es hora de que te preocupes y, no le hagas caso a los que te digan que "eso es normal en estos tiempos" y que "todos andamos estresados y con alergias".

Es hora de que TOMES ACCION. En la próxima carta hablaremos del CONTROL DE PESO.